成長期に筋トレってしていいの？

そんな疑問もあるかと思います。

いくら、ボディーメーカーでサプリやダンベルを買って
一生懸命、筋肉をつけても、
ただし、過度の成長期の筋トレで、
身長を伸ばすことができなかったりする方も多いようです。

わかりやすく説明すると、小学校～大学生までの成長期は、
家を支える土台作りをしているような時期です。
カラダの基礎を作っている時期ですから
、中には、まだやわらかい部分もあります。

そのやわらかい部分に思い屋根をのせてしまうと、
柱が傾いてしまったり、重すぎると、倒れてしまったり。

これは、家の建築に例え話ですが、

思いバーベルを支えるのには、まだ不安定なカラダが成長期なのです。

重量器具は、伸びようとする肉体に、上から押し付けをして成長を止めてしまうようなもの。

ただし、成長期でもまったく筋トレはしてはいけないわけじゃなくて。
やりすぎに注意！といったところです。

シンプルな腕立てふせやスクワットレベルだったらＯＫ。

あまり、がんばりすぎないで、適度な回数で筋トレしよう！

＞＞ボディーメーカー【90％激オフ！】在庫処分セール！詳細はコチラ ←クリック！
(公式サイトＵＲＬ：http://www.bodymaker.jp/)