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バナナ酢の作り方と効果

バナナ酢がカラダに良いといわれてきたのは
テレビで6年くらい前からです。

作り方は簡単です。

▼バナナ酢の作り方▼
バナナ3本を約1センチの輪切りにしてから、
容器に入れます。

そこに黒砂糖を300グラム、
黒酢500ミリリットルを加えて蓋をします。

冷蔵庫で一晩寝かせばできあがり！
毎朝、朝食の前に飲んだりします。
もちろん、バナナ酢は薄めて飲みますが
コップに30ミリリットルほど入れて
牛乳などを8分目くらいまで注いだら
よくチェイクしてくださいね！

最近、お通じがよくない。

と悩んでいる方はバナナ酢の作り方を参考にしてみて！

医学的な理屈はこうです。
バナナには便秘をよくする可溶性ペクチンなどの植物繊維と
腸内の善玉菌を増加するオリゴ糖が含まれています。

そこにお酢を加えることにより、
酢酸が腸の蠕動運動(せんどううんどう)を促します。
腸がぐるぐるなるのも蠕動運動です。

バナナ酢を飲むことにより
これらの成分がしっかり働いて
朝、起きたらするするスポーン！と感激しますよ！

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